そもそもほっそり二の腕に必要なことは？

こんばんは。
不調を手放し永遠なる美しさを目指す
エターナル・リンパドレナージュ
創始者・植田です。

 

先日からメルマガやラインからも
二の腕痩せについて
ご質問をお受けしていますが

 

このような疑問や、お悩みが
沢山、寄せられています！！

 ・脂肪の塊のようなものが
背中、肩、首にあります。
ゴリゴリして良いのでしょうか？？

・腕を後ろに
伸ばすと背中に脂肪がたまる感じです。
どのようなストレッチが必要ですか？

・マッサージをすれば
どれくらいで二の腕は痩せますか？

 

 
そこで、個別に
お答えさせて頂いてはいますが
大前提として、

最短で
二の腕痩せを叶えようとするならば
１番忘れてはいけないことがあります。

それは、
体を動かす以上に
食べすぎていませんか？
ということ。

余分な脂肪がたまるということは、

消費カロリーよりも
摂取カロリーの方が多かったことの
証明でもありますよね。

二の腕脂肪も同じなんです。
長年の老廃物の蓄積で
二の腕は出来上がっています。 

筋膜リリースで筋膜を緩めても、
リンパドレナージュで脂肪を流しても

それ以上に食べていたら
二の腕痩せはもちろん、
全身痩せも
残念ながら叶いません。。

外出制限中の今、
つい、口に何か運んでしまう・・

コロナ太りで悩ましい今、

敢えて耳が痛い！
ことは承知で意識していてほしいな
と思います。

（お客様の変化の様子です♡）

今、ご自分がどの段階にいるかで
二の腕痩せに必要なことが変わってきます。

まずは、
医学的に使用されているBMIという指数で
ご自分の体型を確認してみてください。

《計算式》
BMIは体重÷（身長×身長）

《結果》
・18.5未満なら低体重
・18.5以上25.0未満なら普通体重
・25.0以上30.0未満なら肥満1度
・30.0以上35.0未満なら肥満2度
・35.0以上40.0未満なら肥満3度

BMIが肥満1度～3度に
当てはまっている人は、
医学的に「太っている」と
いうことになります。
（とっても受け止めたくない現実ですが・・）

当てはまる方は
二の腕痩せのためにも
この自宅待機を良いきっかけとして、
食生活を見直し
ヘルシーメニューにされることを
お勧めします♡

 

＊引き続き、二の腕痩せ法の
お食事についてのご質問や
セルフケアについてのお問い合わせに
お応えさせて頂きたいと想います♡
このメールにメッセージを
お待ちしていますね^ ^。

本日も最後までお読み頂きまして
どうもありがとうございました！

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊