二の腕も細くなるし１０歳若く見えるならやるわ！！

こんばんは。
二の腕ブス撲滅！
エターナルリンパドレナージュ
創始者・植田有紀子です。

昨日は、
食事だけを減らすダイエットでは
二の腕は非常に！！
細くなりにくい
という記事を書かせていただきました。

では、どうすれば
二の腕痩せに
直結した方法があるのかを
ある筋トレをご紹介します。

二の腕だけを鍛えるのではなく

背中の脂肪も
首の後ろの脂肪も燃やす
この方法です。

ここの脂肪の盛り上がりを燃やすこと、
背中のもたつきをセルフケアで解消していくので

１０歳も老けて見えてしまっていた方も
上半身がスッキリするので
おばさん体型から抜け出せます。

まずは肩甲骨を締めながら
腕だけの力でアップダウンしてくださいね！！

本日もどうもありがとうございました！

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9月も
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お待ちくださいませね♡

本日もどうもありがとうございました！

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