二の腕パンパン！ 肩も首も凝っていて どこから手をつければ良いのか 教えて下さい！」

%LAST_NAME%さん
こんばんは。
二の腕ブス撲滅！
エターナルリンパドレナージュ
創始者・植田有紀子です。

本日は
オンラインセミナー！
オンラインミーティング！
オンライン二の腕痩せレッスン！
オンライン三昧の日でした♡

（フランチャイズセラピストの神木結衣さんと
お客様に喜んで頂くための秘策ミーティング♡）

オンラインいかにも使いこなせている様な
文面ですが笑、

私実は、もともと
スカイプも
ZOOMも使えない、

できれば使いたくない
SNSもわからない！
ってそんな主婦でした笑。

ですから、事前に使い方をご案内します！

オンライン（ZOOM）の使い方が
よくわからないからと
二の腕痩せ体験を迷われている方が
おられましたら、
お気持ちがよくわかりますので
事前に使い方をご案内しますね！

安心してお申込みください^ ^。

さて、本日から9月に突入しましたね！
毎日暑い日々が続きますが
二の腕だけでなく、

肩や首の周りもガチガチに
凝ってはいませんか？？

「二の腕パンパン！
肩も首も凝っていて
どこから手をつければ良いのか
教えて下さい！」

本日はメルマガ読者様からの
このご相談にお応えしていきますね！！

コロナ感染拡大以降、
リモートワーク中心で、
外出することは最小限になっていて

メイクをしない・・
パジャマのまま1日だらだら過ごす・・
なんて方はいませんか？？

・

・

・

ドキッ・・！！

としたのは、私です。
（自分なんかい！！）

メイクをしない！！
したくない！！
気持ちわかります。
（休日はそんな日もあります笑）

メイクをせずに
素肌に呼吸をさせることは
良いことなのですが、

していないと全ての行動の
スピードもクオリティも下がることが
良くわかったので
することにしました笑♡

＊スキンケアは今の夏のうちに
力を入れておくと
１ヶ月後にはツヤ肌になりますよ☆

（ツヤ肌は首のリンパが鍵です！）

さて、わたしは外出大好きですが
もともと
お家時間も大好きなんです！！

ついつい、食べてしまう
読者さんのお気持ちも
とてもよく分かります！！

そして動かない、
運動量が減ることで

二の腕問題も
大変なことになっています。と
沢山メッセージが届いています。

脂肪が溜まっていて、
コリも強くて、
二の腕痩せまではまだまだ程遠いという方、
肩も首もガチガチに凝っているという方、
このようなメッセージを送って下さった方は、

ひとまず
肩甲骨を緩めましょう！！

これは案外セルフケアでも
できることの１つですし、
セルライトが流れやすい体の土台を
作れるんです。

 

お勧めしたいのが
湯船の中に入りながらの
肩甲骨はがしです！！

 

湯船に浸かりながら
両腕を浴槽のそこにつけて、
肩甲骨を寄せながら
ひじを伸ばす！！

＊これは体が温まっているはずですので
血流がよりアップして
筋肉もリンパの流れも
良くなりますよ！！

毎日の積み重ねで
二の腕脂肪まで
流しやすくしていきましょう♡

朝起きて、大きく外回しに
１０回だけでも
腕を回すだけでも代謝が上がるので

ぜひ！！やってみてくださいね。