瞬時に二の腕が−１センチ細くなる秘密の方法。
不調を手放し永遠なる美しさを目指す
エターナル・リンパドレナージュ
セラピスト植田です。
本日はインスタから
お問い合わせを頂きました。
「切実に二の腕細くなりたいですー！」
との本当に切実な願望と共に。
方法とか構わないので
とにかくこの二の腕どうにかして欲しいんです！
といったご相談が多いので
といったご相談が多いので
瞬時に二の腕が−１センチは細くなる方法を
本日はお教えいたしますね！！
本日はお教えいたしますね！！
①両足のかかとを床につけ、
つま先をぴったり揃えて立つ
つま先をぴったり揃えて立つ
②軽くかかと側に重心をかけ
おへその下、お尻、を意識して
姿勢を正す
おへその下、お尻、を意識して
姿勢を正す
③そのまま両腕を真横から上げていき、
頭を挟み込むように頭の上で
手の平をぴったりと合わせる
頭を挟み込むように頭の上で
手の平をぴったりと合わせる
④ゆっくり肘を曲げ、後ろに倒し
限界まで腕を倒したところで
３０秒キープする
限界まで腕を倒したところで
３０秒キープする
⑤キープ後は腕を上に伸ばし
横から腕を下ろして終了です
横から腕を下ろして終了です
いかがでしたか？
これは応急的な二の腕ほっそり方ですので
これは応急的な二の腕ほっそり方ですので
翌日には戻っていることもあるでしょう。
ですが、めげずに続けていると
肘の上の部分が細くなってくるのです。
肘の上の部分が細くなってくるのです。
やってみて効果が出られた方は
是非、一言でも感想をいただけたら
嬉しいです！
是非、一言でも感想をいただけたら
嬉しいです！
＊肩が上がらない方は控えてくださいね。
