二の腕細くしたければ、首をグリグリしないこと。
不調を手放し永遠なる美しさを目指す
エターナル・リンパドレナージュ
セラピスト植田です。
本日は二の腕痩せにも重要な
首のリンパについてです☆
首の老廃物を流すことで
透明感や引き上げにも効果的、
肩こり、しみ、しわ予防、
お顔や肩、背中、二の腕の体液循環まで
促進してくれますよ！
そして二の腕痩せには
背中や脇のリンパを流し引き締めることも必要です。
とこれまでもメルマガでお伝えしてきましたが、
実は一見関係のなさそうに思える
首！！
もとてもとても重要な部分です。
首に老廃物が溜まっていると
二の腕と繋がっている筋肉にも緊張を
及ぼします。
可動域が小さくなり、
さらなるつまりを引き起こして
二の腕も太くなります。
老廃物を集めせき止めてくれる
リンパ節は全身に約８００ヶ所
あると言われていて、
そのほとんど（３００ヶ所程度）は
首とその周辺に集中しています。
リンパといえばグリグリ押せば
老廃物が流れて痩せる！
と思われがちですが
実はリンパ節を傷付けているだけで
リンパはグリグリしても流れません。
ゴリゴリしても強くしても意味がないのです。
先日のメルマガ読者様からの
長年の疑問だったという
質問はこちらです。
質問はこちら▼▼▼
押して、ゴリゴリする箇所には
老廃物が溜まっているとのことですが、
どれぐらいの強さで押せばいいの
でしょうか？
優しく優しく撫でるように とおっしゃる
方もいれば、痛気持ちいいぐらいでと
おっしゃる方もいます。
私は以下のように回答させて頂きました。
▼▼▼
手で触れられるゴリゴリはおそらくリンパ節です。
（可能性は低いですが腫瘍、脂肪腫などということもあります。）
（可能性は低いですが腫瘍、脂肪腫などということもあります。）
リンパ節は菌やウィルス、
人間にとって不要な物が身体中に
広がらないようにせき止めてくれるフィルターの
役目をしてくれています。
このリンパ節は、
実際にゴリゴリともんでも
老廃物は流れません。
返って、リンパ節を傷つけると医療では
言われております。
このリンパを集中的にゴリゴリするところも
あるようですが、老廃物は流れず
筋肉の一時的な硬直がほぐれた事による
爽快感はあるのかもしれません。
本質的にリンパの巡りを良くするには
そのゴリゴリしたリンパ節の周囲にある
リンパの流れる道を開けてあげて頂きたいのです。
ゴリゴリの周りを痛気持ち良いところまでほぐす。
流す。撫でる。おす。（グリグリしない！）
（以下、省略。）
リンパは優しく撫でるだけでも
流れを回復すると言われているぐらいなので、
グリグリしては髪の毛ほどの細さのリンパ管は
潰れてしまいますよ。
首にコリがって、
突っ張って思うように動かない場合は
オイルやクリームを使って
首筋を撫でて流れるように押しながら
頭から肩の方向へ押し流して下さいね。
