痩せにくい二の腕の原因と対策！

 

なぜ？！二の腕は痩せにくいのか？

その原因は4つ！！

を簡単に解説いたします。

 

 

 

二の腕をふ太くする原因4つ

 

①リンパの滞りによるむくみ

②姿勢の悪さ

③腕の運動不足

④ 肥満

 

この４つが長年の蓄積で
二の腕の太さを増していきます。

 

 

まずは１番重要となる原因！！

①リンパの滞りによるむくみ
（脂肪・セルライト含む）

 

この二の腕についた
セルライトをどう解消するかは

 

脇と鎖骨のリンパのつまりを
解消してあげる事につきます。

【エターナル・セルフリンパドレナージュ手順】
①片手を天井に高く伸ばし
　脇のくぼみに
　親指以外の４本の指を入れ
　親指と一緒に
　5秒つまみ、離します。
　
　

　次に
　くぼみに親指を入れ変え
　残りの４本指で
　５秒つまみ、離します。
　(２回繰り返す)

つまむ強さは
ぐうぅぅーっと力強く！
気持ち良いと
感じる程度です(^_-)-☆

腕を高く上げることで、
重力に添って、
リンパ液が老廃物を脇まで届けてくれ、

 

脇に沢山集まっているリンパの集まりが
セルライトを集め流し出す道のりを
作り出してくれます。

 

ここがつまっていては、
二の腕痩せは叶わない！！

 

毎日やるだけで、
脂肪が逃げ出しますので、
まずは２週間続けてみてくださいね♡

 

二の腕の老廃物はまず脇へ流しましょう！
脇から鎖骨の下に流れていくイメージで^ -^。

 

②姿勢の悪さ

上半身の姿勢が
前かがみになっているだけで
二の腕は太くなります。

 

見比べてみてください。
ほぼ同じ体重、身長の方です。

姿勢の違いだけで

見た目の損をしていてはもったいない！！

 

あなたの
首と両肩の位置は、一直線ですか？

スマホを触るときは
肩が前に出すぎていませんか？

まず、
おへその下に力を入れて
胸を張る！

 

背中の筋肉に
集中するというイメージです！！

常に意識することは
体よりも、
腕を肘を
後ろ側(背中側）に
位置させること
なんです！

これはたった今すぐ
出来る事ですよ(^_-)-☆

 

後の

③腕の運動不足

④ 肥満

お一人お一人違うので
徹底的に二の腕を細く、
今年こそはノースリーブが着たい！！

今の自分から印象ステージアップされたい方は
是非、体験会にお越しくださいね！！

 

変わろう！！とする気持ちがあれば、
ほっそりに変われるんです(^_−)−☆

明日は、二の腕に悩んでいた方が
どのように変われたのか？
ビフォーアフターをご紹介いたしますね！