痩せにくい二の腕の原因と対策!

不調を手放し永遠なる美しさを目指す
エターナル・リンパドレナージュ
セラピスト植田です。

朝起きると、
蝉の音が
すーごくていよいよ、
いよいよ本格的な夏が来ますね!!

二の腕美人作り、
今からでも
充分、間に合いますよ!!
 
 
 
 
本日は太い二の腕の問題を解決するために!!

 

なぜ?!二の腕は痩せにくいのか?

その原因は4つ!!

を簡単に解説いたします。

 

 

 

二の腕をふ太くする原因4つ

 

リンパの滞りによるむくみ

姿勢の悪さ

腕の運動不足

肥満

 

この4つが長年の蓄積
二の腕の太さを増していきます。

 

 

まずは1番重要となる原因!!

リンパの滞りによるむくみ
(脂肪・セルライト含む)

 

この二の腕についた
セルライトをどう解消するかは

 

脇と鎖骨のリンパのつまりを
解消してあげる事につきます。

【エターナル・セルフリンパドレナージュ手順】
①片手を天井に高く伸ばし
 脇のくぼみに
 親指以外の4本の指を入れ
 親指と一緒に
 5秒つまみ、離します。
 
 

 次に
 くぼみに親指を入れ変え
 残りの4本指で
 5秒つまみ、離します。
 (2回繰り返す)

つまむ強さは
ぐうぅぅーっと力強く!
気持ち良いと
感じる程度です(^_-)-☆

腕を高く上げることで、
重力に添って、
リンパ液が老廃物を脇まで届けてくれ、

 

脇に沢山集まっているリンパの集まりが
セルライトを集め流し出す道のりを
作り出してくれます。

 

ここがつまっていては、
二の腕痩せは叶わない!!

 

毎日やるだけで、
脂肪が逃げ出しますので、
まずは2週間続けてみてくださいね♡

 

二の腕の老廃物はまず脇へ流しましょう!
脇から鎖骨の下に流れていくイメージで^ -^。

 

②姿勢の悪さ

上半身の姿勢が
前かがみになっているだけで
二の腕は太くなります。

 

見比べてみてください。
ほぼ同じ体重、身長の方です。

IMG_2477.JPG

姿勢の違いだけで

見た目の損をしていてはもったいない!!

 

あなたの
首と両肩の位置は、一直線ですか?

スマホを触るときは
肩が前に出すぎていませんか?

まず、
おへその下に力を入れて
胸を張る!

 

背中の筋肉に
集中するというイメージです!!

常に意識することは
体よりも、
腕を肘を
後ろ側(背中側)に

位置させること
なんです!

これはたった今すぐ
出来る事ですよ(^_-)-☆

 

後の

腕の運動不足

肥満


お一人お一人違うので
徹底的に二の腕を細く、
今年こそはノースリーブが着たい!!

今の自分から印象ステージアップされたい方は
是非、体験会にお越しくださいね!!

 

変わろう!!とする気持ちがあれば、
ほっそりに変われるんです(^_−)−☆

明日は、二の腕に悩んでいた方が
どのように変われたのか?
ビフォーアフターをご紹介いたしますね!
IMG_5104.JPG

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