〇〇の冷えが二の腕を太くする。

不調を手放し永遠なる美しさを目指す
エターナル・リンパドレナージュ
セラピスト植田です。

 

ここ最近、すごく冷え込みんでましたが

 

二の腕だけが異様に冷える・・
二の腕から風邪をひく・・

といった方はおられませんか？

 

・手足の先は温かいのに二の腕は冷える。
・気がついたらお腹が冷える。
・胃腸が弱い。
・肌荒れ、くすみ、そばかすなどの肌トラブルが多い。

以上の項目にいくつかあてはまった人は、
内臓が冷えている可能性大です。

 

手足の指先が冷たくなる末端型冷え性とは違い
、自覚がない人が多いといわれています。

内臓にとっての理想的な温度は37.2～38℃。
この内臓の温度を保つためには、
体温が36.5℃程度は必要です。

 

平熱が35℃前後の人は、
内臓が冷えている可能性が高いといえます。

つまり平熱が36.5℃程度ない方は

二の腕は太くなりやすいんです。

 

内臓温度は低くなると
内臓に十分な血液が届かなくなってしまい、
代謝も低下してしまいます。

 

代謝が低下するということは、
老廃物が溜まりやすくなり、
セルライト（脂肪細胞）もできやすくなります。

脂肪も燃焼しにくくなるので、
頑張ってダイエットをしても
効果が薄くなってしまうのです。

だからこそ、内臓の冷えを防ぐことが
二の腕痩せには必要なのです^ ^！！

内臓の冷えを引き起こすのは、
日々の習慣の蓄積。。

自分の生活習慣を振り返って、
少しずつ改善してみてください。

 

・冷たいものを取りすぎない
（飲み物はほうじ茶・ごぼう茶・生姜湯などが体が温まるもの。）

・湯船に浸かる

・ウオーキング程度の運動

基本的なことから取り入れて見てくださいね！

そしてまずは二の腕の前に、
全身のリンパを流すことをオススメしています。

全身のリンパのつまりをとってから、
老廃物が流れやすい体にしておくことが
二の腕痩せの近道になりますよ！