二の腕痩せを１０００倍加速させる方法って？

不調を手放し永遠なる美しさを目指す
エターナル・リンパドレナージュ
セラピスト植田です。

 

 

一つ前のメルマガでは

二の腕を細くした後、

リバウンドしないようにするためにも

 

 

 

基本的なことで

とても大切なことがあると

お伝えしました。

 

 

 

本日はその基本を交えて

二の腕痩せを

１０００倍加速させる方法

をご紹介いたしますね！！

 

 

 

 

 

まず、

指先や足の甲といった

体の隅々までリンパ液が

流れていることを想像してください。

 

 

 

そしてこのリンパ液こそが

太い二の腕にまとわりついた

余分な脂肪やセルライトを

老廃物として

運んでくれ、体外に排出する

という大きな役割を持っています。

 

 

簡単にまとめていいますと

リンパ液が

二の腕の脂肪を取ってくれる

二の腕を痩せさせてくれる

 

このことを覚えていてください。

 

 

 

そしてそのとてもとても大切な

 

リンパ液が体内で一周する時間は

１２時間〜２４時間。

 

 

 

それに対して

血液が体内を一周する時間は

４０秒！！

 

 

このスピードの差は

血液には流れを作り出す心臓という

最強のポンプがあり、

 

 

リンパ液には流れをつくることができる

ポンプがないことにあります。

 

 

 

リンパ液が

ゆーっくりゆーっくり流れていることを

イメージ出来ると

 

 

二の腕の脂肪も

ゆーっくりゆーっくりとしか

取れて流れてくれないということが

わかりますよね。

 

 

肥満度が重い方はもっとゆっくり、

もしくは滞りすぎて

停滞していることが考えられます。

（この場合はむくみ、痛み、だるさを

自覚されていることが多いです。）

 

 

 

 

リンパの流れに添い

脂肪が少しずつ取れていくにしても

早くて体内を１週をして

脂肪を排出するのに１２時間もかかるの！？

 

 

すると効果が出る前に

夏がおわっちゃう！！

と思いますよね。

 

 

 

そこでリンパ液を

速く流すことで二の腕痩せの効果も

早めよう！！という方法を

ご紹介します。

 

 

 

リンパ管には

深い部分と浅い部分にあり、

深い部分のリンパ管は浅い部分よりも

大きく太く

流れる速さが１０倍です。

 

 

 

そして最も流したい老廃物、

セルライトや脂肪を

流してくれるのが

この深い部分にあるリンパ管。

 

 

 

 

ですので

スピードにしても脂肪を取るにしても

深い部分のリンパ節を解放してあげることが

効率よく二の腕痩せを叶える方法なのです。

 

 

 

これまでのような浅い部分のリンパに働きかける

なでるだけに近いマッサージではなく

しっかり深いリンパ節を開けなければなりません。

 

 

 

しっかりと深い部分のリンパを開くことで、

浅い部分のリンパ液をも吸収し、

排泄効果（余分な脂肪を流し痩せていくこと）が

通常の１０倍の速さと効果をもたらします。

 

 

 

 

そしてこの深部リンパ解放することは

通常のリンパ液の流れる速度の

１０００倍になり、

これまでゆっくり流れていた脂肪も

さっさと体外に排出出来るというわけです。

 

 

 

 

これはリンパフラッシュ解放というのですが、

セルライトや脂肪を細かく崩し、

体内を４０度以上に温めることで

リンパ排泄効果を高め体外へ排出します。

 

 

 

二の腕痩せにとって

大事な深部リンパ節は

鎖骨の下と脇の３箇所になるので

 

 

ここを強く手の平でギューッと１０秒

大きく息を吸いながら圧迫し

息を吐くと同時に離します。

 

同様に繰り返します。

＊鎖骨の下も同様に行ってくださいね！

 

 

 

イメージは深い部分の

リンパ液の流れを溜めてー…溜めてー…

一気に走り出させる！！

 

 

これは基本的なリンパドレナージュ、

やるのとやらないのとでは

断然、１０００倍も効果が変わってくるのですよ(^_−)−☆